This is featured post 1 title
Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.
This is featured post 2 title
Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.
This is featured post 3 title
Replace these every slider sentences with your featured post descriptions.Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions.
Selasa, 08 Mei 2012
ILMU EKONOMI
03.10
aditya blog
No comments
Menurut saya EKONOMI adalah ilmu yang mempelajari tentang aktivitas manusia yang berhubungan dengan produksi, distribusi dan konsumsi terhadap barang dan jasa yang dilakukan. Maksudnya produksi adalah menciptakan barang dan jasa yang akan digunakan (konsumsi) oleh manusia itu sendiri lalu menyalurkannya (distribusi) untuk keperluan aktivitas sehari-hari.
Tujuan dari ekonomi adalah untuk memepermudah segala kegiatan kita dalam hal mengontrolan/mengendalian untuk memperoleh kesejahteraan ekonomi itu sendiri. Maksudnya adalah agar terhindar dari kesalahan atau penyelewengan barang dan jasa yang telah dilakukan oleh kita agar kedepannya kita dapat meramalkan hal-hal yang tidak dapat diperkirakan.
Minggu, 01 April 2012
Peranan manajemen untuk Mahasiswa
08.12
aditya blog
No comments
Peranan manajemen dalam kegiatan mahasiswa sangatlah mempengaruhi kedisplinan aktivitas mahasiswa dalam usaha terciptanya mahsiswa yang berkualitas. mahasiswa sering kali mengesampingkan disiplin pribadi sehingga di dalam kegiatan akademis maupun non akademis sering kali tidak sesuai dengan harapan mereka. hal itu tidak lain karena di dalam pelaksanaan kegiatan mereka tidak berlandaskan pada penerapan fungsi-fungsi manajemennya mulai dari perencanaan kegiatan,pengorganisasian, koordinasi dan pengarahan maupun sistem pengendalian diri dalam usaha pencapaian hasil maksimal, dengan penerapan fungsi manajemen yang baik dalam rangkaian kedisplinan kegiatan diharapkan mereka dapat bersaing dalam mendapatkan pekerjaan atau dapat menunjukan kemampuan akademis yang mana dapat bermanfaat pada diri sendiri dan orang lain untuk masa sekarang dan masa yang akan datang.
sumber : https://docs.google.com/viewer?a=v&q=cache:lFiCJl2X3-0J:isjd.pdii.lipi.go.id/admin/jurnal/11097379_2085-2576.pdf+&hl=id&gl=id&pid=bl&srcid=ADGEESie28Ix_dCt6uxdDNZD8lfHkrfBbOKIasjfDdS9UR3sP0ZqU1i8AbVbdHIeCE86Jolfp0XhbM064-TdwMeFBbgKZh-AXCUAnuwWJ1ktP9pHGaBuoLaYQS-u19qeaiqmYSz2R6i0&sig=AHIEtbQHtIf4akUwEO-zo1mnfZnrvB0aQg
sumber : https://docs.google.com/viewer?a=v&q=cache:lFiCJl2X3-0J:isjd.pdii.lipi.go.id/admin/jurnal/11097379_2085-2576.pdf+&hl=id&gl=id&pid=bl&srcid=ADGEESie28Ix_dCt6uxdDNZD8lfHkrfBbOKIasjfDdS9UR3sP0ZqU1i8AbVbdHIeCE86Jolfp0XhbM064-TdwMeFBbgKZh-AXCUAnuwWJ1ktP9pHGaBuoLaYQS-u19qeaiqmYSz2R6i0&sig=AHIEtbQHtIf4akUwEO-zo1mnfZnrvB0aQg
MANAJEMEN ANAK SEKOLAH
07.23
aditya blog
No comments
Manajemen sekolah adalah proses pendayagunaan sumber daya sekolah melalui kegiatan fungsi-fungsi perencanaan, pengorganisasian, penggerakan dan pengendalian secara lebih efektif dan efisien dengan segala aspeknya dengan menggunakan semua potensi yang tersedia agar tercapai tujuan organisasi secara efektif dan efisien serta produktivitas sekolah yang bermutu.
Peningkatan kualitas pendidikan merupakan suatu proses yang terintegrasi
dengan proses peningkatan kualitas sumber daya manusia itu sendiri. Menyadari
pentingnya proses peningkatan kualitas sumber daya manusia, maka pemerintah
bersama kalangan swasta sama-sama telah dan terus berupaya mewujudkan
amanat tersebut melalui berbagai usaha pembangunan pendidikan yang
berkualitas antara lain melalui pengembangan, perbaikan kurikulum, sistem
evaluasi, perbaikan sarana pendidikan, pengembangan dan pengadaan materi ajar,
serta pelatihan bagi guru dan tenaga kependidikan lainnya. Tetapi pada
kenyataannya upaya pemerintah tersebut belum cukup dalam meningkatkan
kualitas pendidikan.
SUMBER : http://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=web&cd=9&ved=0CFUQFjAI&url=http%3A%2F%2Fuap.unnes.ac.id%2Fdata%2Fskripsi%2Fabstrak%2Fdoc%2Fanalisis_kinerja_manajemen_sek_3301404548.doc&ei=smZ4T_yXCoLirAfw15TDDQ&usg=AFQjCNHyk8Q0iFpViAffmZBjf3mmvTD-uw
Peningkatan kualitas pendidikan merupakan suatu proses yang terintegrasi
dengan proses peningkatan kualitas sumber daya manusia itu sendiri. Menyadari
pentingnya proses peningkatan kualitas sumber daya manusia, maka pemerintah
bersama kalangan swasta sama-sama telah dan terus berupaya mewujudkan
amanat tersebut melalui berbagai usaha pembangunan pendidikan yang
berkualitas antara lain melalui pengembangan, perbaikan kurikulum, sistem
evaluasi, perbaikan sarana pendidikan, pengembangan dan pengadaan materi ajar,
serta pelatihan bagi guru dan tenaga kependidikan lainnya. Tetapi pada
kenyataannya upaya pemerintah tersebut belum cukup dalam meningkatkan
kualitas pendidikan.
SUMBER : http://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=web&cd=9&ved=0CFUQFjAI&url=http%3A%2F%2Fuap.unnes.ac.id%2Fdata%2Fskripsi%2Fabstrak%2Fdoc%2Fanalisis_kinerja_manajemen_sek_3301404548.doc&ei=smZ4T_yXCoLirAfw15TDDQ&usg=AFQjCNHyk8Q0iFpViAffmZBjf3mmvTD-uw
Minggu, 11 Maret 2012
Sepak Bola sebagai Gaya Hidup
05.25
aditya blog
1 comment
Sepak Bola Sebagai Gaya Hidup
Sepak bola adalah permainan dan olah raga yang disukai oleh banyak orang di seluruh dunia, bahkan olahraga ini paling banyak diminati mulai dari usia anak-anak sampai usia dewasa, usia tua, bahkan laki-laki dan perempuan sehingga tidak salah olahraga satu ini menjadi bagian dari gaya hidup (lifestyle) masyarakat. Permainan sepak bola dengan nilai-nilai universal yang ada di dalamnya mampu menyedot daya tarik masing-masing orang di seluruh permukaan bumi ini sehingga hampir semua orang pernah memainkan permainan ini, apakah itu untuk prestasi atau permainan yang bertujuan memperoleh ke bugaran tubuh. Sepak bola mempunyai banyak tujuan selain untuk prestasi dan kebugaran, tujuan lain untuk sosialisasi, persahabatan dan juga mengurangi rasa jenuh atau stres.
Sepak bola adalah permainan paling sederhana yang mengasyikkan, peraturan yang sangat sederhana, dan tidak memerlu-kan biaya yang mahal karena dalam memainkan permainan ini tanpa bersepatu pun masih bisa bermain permainan ini, tanpa bola yang harus mahal harganya karena dengan menggunakan bola yang murah meriah tidak menyurutkan siapa saja untuk bermain. Cara yang sangat sederhana ini yang menjadi salah satu penyebab mengapa sepak bola dari zaman dulu sampai sekarang tetap eksis, bahkan menjadi salah satu hiburan masyarakat bahkan merasuki dalam kehidupan suatu masyarakat dan banyak negara. Bisa dikatakan olahraga sepak bola tidak hanya sebatas gaya hidup, tapi lebih dari itu.
Peraturan permainan sepak bola cukup sederhana dan tidak terlalu rumit sehingga hampir siapa saja yang memainkannya bisa bermain dengan riang dan gembira. Permainan ini juga bisa dimodifikasi dengan berbagai kesepakatan lain bisa ditambahi dan juga dikurangi asalkan semua permain setuju. Kesepakatan itu berupa ukuran lapangan bisa diperkecil atau diperbesar, jumlah pemain bisa orang atau lebih, ukuran gawang yang bisa diperkecil bahkan bisa juga gawangnya tanpa penjaga gawang, ukuran dan jenis bola masih bisa sesuaikan dengan usia anak atau dewasa. Beberapa contoh yang ada di tengah masyarakat berupa sepak bola indoor (futsal), sepak bola yang menggunakan lapangan bermedia pasir pantai, sepak bola menggunakan media bola api, bermain sepak bola dengan semua pemainnya menggunakan sarung, dan permainan sepak bola untuk para wanita.
Permainan sepak bola menjadi bagian dari gaya hidup yang ikut memberikan andil atau kontribusi yang cukup besar bagi perkem-bangan suatu masyarakat karena dengan ak-tif dalam permainan seperti ini masyarakat akan mendapatkan nilai-nilai positif yang ada, seperti bekerjasama dengan teman-teman dalam satu tim atau sosialisasi dalam lingkup tim, mengenal tim lain yang artinya mengenal orang-orang baru, menambah kebugaran tu¬buh dan meningkatkan keterampilan sosial, emosional dan mental, prestise dan prestasi serta hiburan suatu masyarakat.
Tujuan olahraga bukan mencari kemenangan tetapi untuk persahabatan, misalkan antar sekolah, antar klub, antar daerah, antar provinsi sampai antar negara bahkan sepak bola bisa dijadikan alat untuk mewujudkan suatu perdamaian serta alat untuk membangkitkan masyarakat dari suatu keterpurukan karena sesuatu hal misalkan bencana alam. Melalui sepak bola bisa dijadikan media untuk penggalangan dana membantu suatu masyarakat atau daerah tertentu yang mengalami suatu masalah, seperti bencana pangan. Dad hasil permainan itu dana diperoleh yang kemudian hasilnya disumbangkan ke daerah yang membutuhkan bantuan. Dengan sepak bola apa saja bisa mungkin terjadi.
Bermain sepak bola tidak lain untuk persahabatan sehingga saling mengenal, saling mengakrabkan did, saling menghargai, mengenal budaya lain, bukan ajang untuk bermusuhan atau membuka masalah baru. Olahraga sepak bola adalah media untuk menjadikan masyarakat semakin saling kenal lebih baik, lebih dekat mulai tingkat antara daerah, antar provinsi bahkan antar negara.
Sepak bola sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat dunia dan bagian dari kehidupan masyarakat In-donesia, mulai dari ujung barat sampai ke ujung timur. Jika menyusuri dari ujung barat Indonesia sampai ujung timur sudah dapat dipastikan banyak masyarakat bermain permainan ini dibuktikan dengan adanya banyak lapangan sepak bob apakah itu berstandar internasional atau tidak. Tentunya, banyak sekali lapangan terse-but, yang mengindikasikan bahwa olahraga sepak bola sudah merata dikenal dan dimainkan oleh masyarakat. Sering dijumpai di tengah-tengah kota besar yang minim lahan untuk bermain sepak bola tidak menyurutkan mereka bermain, seperti taman¬taman kota dijadikan tempat untuk bermain sepak bola walaupun bisa dikatakan itu salah, tetapi itulah sepak bola tidak kenal tempat dan waktu karena jalan raya pun bisa dijadikan lapangan sepak bola oleh anak-anak.
Dengan semakin tinggi tingkat peran aktif masyarakat bermain permainan olahraga sepak bola, ini akan membantu masyarakat semakin sehat dan produktif karena bisa menyalurkan hobi, dan bakat yang dimiliki mereka sehingga memberikan peluang untuk eksis menjadi yang terbaik di lingkungannya melalui bakat bermain sepak bola yang dimilikinya. Berbagai pertandingan persahabatan dilakukan antar daerah dengan tujuan untuk pertandingan persahabatan (freindly games).
Permainan dan olahraga sepak bola diperkena lkan dan di ajarkan di sekolah¬sekolah melalui pelajaran pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan. Ini merupakan salah satu media mempercepat olahraga sepak bola dikenal luas masyarakat sejak mulai tingkat pendidikan dasar. Anak-anak dapat menyalurkan keinginannya untuk bermain sepak bola di sekolah dan juga di lingkungan setempat bersama-sama dengan teman-temannya yang tidak satu sekolah, misalkan melalui klub olahraga di sekolah atau klub olahraga di kampung. Waktu yang di sedia-kan di sekolah pun tidak cukup untuk memenuhi kehausan mereka bermain bola sehingga di luar jam sekolah mereka bermain kembali di tempat yang berbeda.
Bagaimanapun juga permainan sepak bola tidak hanya sebagai gaya hidup, sepak bola juga menjadi bagian dari hiburan (sportainment) untuk anak-anak, orang dewasa dan masyarakat sehingga tercipta kebersamaan dan keceriaan. Mulai banyak ditemui anak¬anak sampai dewasa bahkan satu keluarga menikmati akhir pekan mereka dengan bermain sepak bola bersama atau menonton sepak bola ke suatu stadion di mana sepak bola dimainkan, bahkan mulai muncul geliat non-ton sepak bola bareng di lapangan dengan menggunakan layar lebar bersama-sama, mulai dari tengah malam sampai pagi hari. Menyukai sepak bola walaupun sebagai penonton merupakan bagian dari awal yang baik untuk melangkah tidak ke arah lapangan hijau. Bila rasa suka sudah ada di dada seorang anak maka langkah berikutnya is akan mencoba melakukannya kemudian belajar bersama-sama dengan teman-temannya untuk menjadi yang terbaik bahkan profesional.
Gaya hidup sehat, aktif berolahraga, merupakan investasi dan ciri khas masyarakat yang sehat serta produktif. Sepak bola benar-benar media yang sangat bagus karena dengan cara seperti itu akan tumbuh sumber daya manusia yang sehat dan berdisiplin serta sportif dalam bertindak dalam kehidupan sehari-hari.
Pustaka : Meningkakan Kebugaran Tubuh
sumber : http://www.karyatulisilmiah.com/sepak-bola-sebagai-gaya-hidup.html
Sepak bola adalah permainan dan olah raga yang disukai oleh banyak orang di seluruh dunia, bahkan olahraga ini paling banyak diminati mulai dari usia anak-anak sampai usia dewasa, usia tua, bahkan laki-laki dan perempuan sehingga tidak salah olahraga satu ini menjadi bagian dari gaya hidup (lifestyle) masyarakat. Permainan sepak bola dengan nilai-nilai universal yang ada di dalamnya mampu menyedot daya tarik masing-masing orang di seluruh permukaan bumi ini sehingga hampir semua orang pernah memainkan permainan ini, apakah itu untuk prestasi atau permainan yang bertujuan memperoleh ke bugaran tubuh. Sepak bola mempunyai banyak tujuan selain untuk prestasi dan kebugaran, tujuan lain untuk sosialisasi, persahabatan dan juga mengurangi rasa jenuh atau stres.
Sepak bola adalah permainan paling sederhana yang mengasyikkan, peraturan yang sangat sederhana, dan tidak memerlu-kan biaya yang mahal karena dalam memainkan permainan ini tanpa bersepatu pun masih bisa bermain permainan ini, tanpa bola yang harus mahal harganya karena dengan menggunakan bola yang murah meriah tidak menyurutkan siapa saja untuk bermain. Cara yang sangat sederhana ini yang menjadi salah satu penyebab mengapa sepak bola dari zaman dulu sampai sekarang tetap eksis, bahkan menjadi salah satu hiburan masyarakat bahkan merasuki dalam kehidupan suatu masyarakat dan banyak negara. Bisa dikatakan olahraga sepak bola tidak hanya sebatas gaya hidup, tapi lebih dari itu.
Peraturan permainan sepak bola cukup sederhana dan tidak terlalu rumit sehingga hampir siapa saja yang memainkannya bisa bermain dengan riang dan gembira. Permainan ini juga bisa dimodifikasi dengan berbagai kesepakatan lain bisa ditambahi dan juga dikurangi asalkan semua permain setuju. Kesepakatan itu berupa ukuran lapangan bisa diperkecil atau diperbesar, jumlah pemain bisa orang atau lebih, ukuran gawang yang bisa diperkecil bahkan bisa juga gawangnya tanpa penjaga gawang, ukuran dan jenis bola masih bisa sesuaikan dengan usia anak atau dewasa. Beberapa contoh yang ada di tengah masyarakat berupa sepak bola indoor (futsal), sepak bola yang menggunakan lapangan bermedia pasir pantai, sepak bola menggunakan media bola api, bermain sepak bola dengan semua pemainnya menggunakan sarung, dan permainan sepak bola untuk para wanita.
Permainan sepak bola menjadi bagian dari gaya hidup yang ikut memberikan andil atau kontribusi yang cukup besar bagi perkem-bangan suatu masyarakat karena dengan ak-tif dalam permainan seperti ini masyarakat akan mendapatkan nilai-nilai positif yang ada, seperti bekerjasama dengan teman-teman dalam satu tim atau sosialisasi dalam lingkup tim, mengenal tim lain yang artinya mengenal orang-orang baru, menambah kebugaran tu¬buh dan meningkatkan keterampilan sosial, emosional dan mental, prestise dan prestasi serta hiburan suatu masyarakat.
Tujuan olahraga bukan mencari kemenangan tetapi untuk persahabatan, misalkan antar sekolah, antar klub, antar daerah, antar provinsi sampai antar negara bahkan sepak bola bisa dijadikan alat untuk mewujudkan suatu perdamaian serta alat untuk membangkitkan masyarakat dari suatu keterpurukan karena sesuatu hal misalkan bencana alam. Melalui sepak bola bisa dijadikan media untuk penggalangan dana membantu suatu masyarakat atau daerah tertentu yang mengalami suatu masalah, seperti bencana pangan. Dad hasil permainan itu dana diperoleh yang kemudian hasilnya disumbangkan ke daerah yang membutuhkan bantuan. Dengan sepak bola apa saja bisa mungkin terjadi.
Bermain sepak bola tidak lain untuk persahabatan sehingga saling mengenal, saling mengakrabkan did, saling menghargai, mengenal budaya lain, bukan ajang untuk bermusuhan atau membuka masalah baru. Olahraga sepak bola adalah media untuk menjadikan masyarakat semakin saling kenal lebih baik, lebih dekat mulai tingkat antara daerah, antar provinsi bahkan antar negara.
Sepak bola sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat dunia dan bagian dari kehidupan masyarakat In-donesia, mulai dari ujung barat sampai ke ujung timur. Jika menyusuri dari ujung barat Indonesia sampai ujung timur sudah dapat dipastikan banyak masyarakat bermain permainan ini dibuktikan dengan adanya banyak lapangan sepak bob apakah itu berstandar internasional atau tidak. Tentunya, banyak sekali lapangan terse-but, yang mengindikasikan bahwa olahraga sepak bola sudah merata dikenal dan dimainkan oleh masyarakat. Sering dijumpai di tengah-tengah kota besar yang minim lahan untuk bermain sepak bola tidak menyurutkan mereka bermain, seperti taman¬taman kota dijadikan tempat untuk bermain sepak bola walaupun bisa dikatakan itu salah, tetapi itulah sepak bola tidak kenal tempat dan waktu karena jalan raya pun bisa dijadikan lapangan sepak bola oleh anak-anak.
Dengan semakin tinggi tingkat peran aktif masyarakat bermain permainan olahraga sepak bola, ini akan membantu masyarakat semakin sehat dan produktif karena bisa menyalurkan hobi, dan bakat yang dimiliki mereka sehingga memberikan peluang untuk eksis menjadi yang terbaik di lingkungannya melalui bakat bermain sepak bola yang dimilikinya. Berbagai pertandingan persahabatan dilakukan antar daerah dengan tujuan untuk pertandingan persahabatan (freindly games).
Permainan dan olahraga sepak bola diperkena lkan dan di ajarkan di sekolah¬sekolah melalui pelajaran pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan. Ini merupakan salah satu media mempercepat olahraga sepak bola dikenal luas masyarakat sejak mulai tingkat pendidikan dasar. Anak-anak dapat menyalurkan keinginannya untuk bermain sepak bola di sekolah dan juga di lingkungan setempat bersama-sama dengan teman-temannya yang tidak satu sekolah, misalkan melalui klub olahraga di sekolah atau klub olahraga di kampung. Waktu yang di sedia-kan di sekolah pun tidak cukup untuk memenuhi kehausan mereka bermain bola sehingga di luar jam sekolah mereka bermain kembali di tempat yang berbeda.
Bagaimanapun juga permainan sepak bola tidak hanya sebagai gaya hidup, sepak bola juga menjadi bagian dari hiburan (sportainment) untuk anak-anak, orang dewasa dan masyarakat sehingga tercipta kebersamaan dan keceriaan. Mulai banyak ditemui anak¬anak sampai dewasa bahkan satu keluarga menikmati akhir pekan mereka dengan bermain sepak bola bersama atau menonton sepak bola ke suatu stadion di mana sepak bola dimainkan, bahkan mulai muncul geliat non-ton sepak bola bareng di lapangan dengan menggunakan layar lebar bersama-sama, mulai dari tengah malam sampai pagi hari. Menyukai sepak bola walaupun sebagai penonton merupakan bagian dari awal yang baik untuk melangkah tidak ke arah lapangan hijau. Bila rasa suka sudah ada di dada seorang anak maka langkah berikutnya is akan mencoba melakukannya kemudian belajar bersama-sama dengan teman-temannya untuk menjadi yang terbaik bahkan profesional.
Gaya hidup sehat, aktif berolahraga, merupakan investasi dan ciri khas masyarakat yang sehat serta produktif. Sepak bola benar-benar media yang sangat bagus karena dengan cara seperti itu akan tumbuh sumber daya manusia yang sehat dan berdisiplin serta sportif dalam bertindak dalam kehidupan sehari-hari.
Pustaka : Meningkakan Kebugaran Tubuh
sumber : http://www.karyatulisilmiah.com/sepak-bola-sebagai-gaya-hidup.html
Rabu, 04 Januari 2012
Cara Hidup Sehat
21.47
aditya blog
No comments
Cara hidup sehat adalah hal yang sangat di idam-idamkan setiap orang, yaitu menjaga keseimbangan dan keharmonisan hidup dalam segala aspek kehidupan, salah satunya kesehatan. Makan makanan sehat yang tepat, olahraga yang teratur dan memiliki sikap positif adalah landasan dari cara hidup sehat. Sertakan banyak sayuran segar dan buah-buahan, sumber protein rendah lemak, dan bahan makanan berkarbohidrat, dan minum minimal 8 gelas air untuk memiliki pola makan yang sehat.
The American Heart Association merekomendasikan Anda untuk melakukan 30 menit berolahraga minimal tiga kali seminggu. Tentu saja kebiasaan buruk seperti merokok, obat terlarang atau alcohol tidak dianjurkan. Cari hobi menyenangkan dan cobalah untuk melihat sisi positif dari kehidupan. Tips cara hidup sehat ini akan menambahkan gaya hidup yang baik dan Anda akan menuai manfaat!
Cara Hidup Sehat
Sehat Pikiran & Tubuh Sehat
Anda lebih dari sekedar kumpulan sistem tubuh. Kepribadian Anda dan pikiran memainkan bagian penting dari kesehatan Anda secara keseluruhan. Studi yang dilakukan oleh universitas terkemuka di Amerika telah menemukan hubungan antara sikap positif dan Anda secara keseluruhan menyembuhkan dan seberapa cepat Anda sembuh dari penyakit. Temuan lain yang menarik adalah bahwa orang-orang yang terlibat dalam kehidupan rohani lebih cepat sembuh dan dapat mengatasi stres lebih baik daripada orang non-spiritual. Tips cara hidup sehat tidak hanya jasmani namun juga menyertakan rohani.
Darah Anda Terus Mengalir
Sistem peredaran darah Anda akan mendapatkan keuntungan dari gaya hidup sehat dalam banyak cara. Bila Anda makan dengan benar dan mendapatkan latihan meningkatkan kadar oksigen Anda. Hal ini memberikan sel-sel tubuh Anda energi yang mereka butuhkan untuk tampil di tingkat puncak. Sebuah gaya hidup sehat mencegah penyakit jantung dengan menjaga arteri dan pembuluh darah kuat dan elastis.
Memperkuat Tulang Anda
Tulang kuat menopang tubuh Anda dan mencegah osteoporosis. Tulang Anda adalah kerangka tubuh Anda! Sehingga tidak salah kalau tulang adalah asset yang anda miliki. Mendapatkan cukup kalsium dan mineral penting untuk membangun dan mempertahankan tulang Anda. Asupan kalsium dapat anda peroleh salah satunya dari susu.
Tidak pernah ada kata terlambat! Anda bisa memulai tips cara hidup sehat saat ini juga. Hal ini tidak sulit untuk mengembangkan kebiasaan sehat. Ini hanya membutuhkan komitmen dan pendidikan.
http://turunberatbadan.com/732/tips-cara-hidup-sehat/
The American Heart Association merekomendasikan Anda untuk melakukan 30 menit berolahraga minimal tiga kali seminggu. Tentu saja kebiasaan buruk seperti merokok, obat terlarang atau alcohol tidak dianjurkan. Cari hobi menyenangkan dan cobalah untuk melihat sisi positif dari kehidupan. Tips cara hidup sehat ini akan menambahkan gaya hidup yang baik dan Anda akan menuai manfaat!
Cara Hidup Sehat
Sehat Pikiran & Tubuh Sehat
Anda lebih dari sekedar kumpulan sistem tubuh. Kepribadian Anda dan pikiran memainkan bagian penting dari kesehatan Anda secara keseluruhan. Studi yang dilakukan oleh universitas terkemuka di Amerika telah menemukan hubungan antara sikap positif dan Anda secara keseluruhan menyembuhkan dan seberapa cepat Anda sembuh dari penyakit. Temuan lain yang menarik adalah bahwa orang-orang yang terlibat dalam kehidupan rohani lebih cepat sembuh dan dapat mengatasi stres lebih baik daripada orang non-spiritual. Tips cara hidup sehat tidak hanya jasmani namun juga menyertakan rohani.
Darah Anda Terus Mengalir
Sistem peredaran darah Anda akan mendapatkan keuntungan dari gaya hidup sehat dalam banyak cara. Bila Anda makan dengan benar dan mendapatkan latihan meningkatkan kadar oksigen Anda. Hal ini memberikan sel-sel tubuh Anda energi yang mereka butuhkan untuk tampil di tingkat puncak. Sebuah gaya hidup sehat mencegah penyakit jantung dengan menjaga arteri dan pembuluh darah kuat dan elastis.
Memperkuat Tulang Anda
Tulang kuat menopang tubuh Anda dan mencegah osteoporosis. Tulang Anda adalah kerangka tubuh Anda! Sehingga tidak salah kalau tulang adalah asset yang anda miliki. Mendapatkan cukup kalsium dan mineral penting untuk membangun dan mempertahankan tulang Anda. Asupan kalsium dapat anda peroleh salah satunya dari susu.
Tidak pernah ada kata terlambat! Anda bisa memulai tips cara hidup sehat saat ini juga. Hal ini tidak sulit untuk mengembangkan kebiasaan sehat. Ini hanya membutuhkan komitmen dan pendidikan.
http://turunberatbadan.com/732/tips-cara-hidup-sehat/
10 MAKANAN SEHAT DAN PALING BERGIZI DI DUNIA
21.36
aditya blog
No comments
Alpukat
Jangan salah mengartikan lemak yang terkandung pada buah alpukat. Lemak alpukat termasuk dalam kelompok lemak tak jenuh tunggal sehingga tidak akan membuat perut Anda gendut. Buah alpukat justru dapat menurunkan kolesterol. Para peneliti menemukan bahwa mengganti hanya 5 persen dari kalori yang berasal dari lemak jenuh (mentega atau keju) dengan lemak tak jenuh tunggal (alpukat) bisa memangkas risiko serangan jantung lebih dari sepertiga. Manfaat tambahan lainnya, alpukat juga tinggi kandungan beta-sitosterol, sterol tanaman yang menghambat penyerapan kolesterol dari makanan, bertindak sebagai senyawa antikanker (glutatin) dan antioksidan kuat.
Kacang
Kacang sebenarnya baik untuk jantung Anda karena kacang mampu menyerap kolesterol sehingga tubuh dapat membuangnya sebelum menempel pada dinding arteri. Studi menemukan bahwa diet tinggi serat larut dapat mengurangi kolesterol total sebesar 10-15 persen. Sebuah studi terakhir bahkan menunjukkan, makanan yang bersumber dari biji-bijian termasuk dalam kelompok teratas dengan kategori tingkat antioksidan tertinggi.
Blueberries
Kandungan senyawa antioksidan pada blueberries yang disebut flavonoid atau lebih dikenal anthocyanin berfungsi menangkal penyakit jantung, kanker, dan kebutaan terkait usia dan kehilangan memori. Seperti halnya sepupu mereka cranberry, blueberry terbukti dapat mencegah infeksi saluran kemih, berkat epicatechins antioksidan, yang menjaga bakteri tidak menempel ke dinding kandung kemih. Bahkan, serat dalam blueberry ampuh dalam menangkal sembelit.
Brokoli
Brokoli adalah salah satu makanan pelawan kanker, berkat kehadiran senyawa sulfur, seperti sulforaphane. Mengonsumsi lebih banyak brokoli bisa memangkas risiko seseorang dari kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker usus besar. Sulforaphane juga telah terbukti khasiatnya untuk membunuh bakteri yang menyebabkan bisul.
Brokoli juga merupakan sumber terbaik kalsium dan potasium sehingga baik untuk tulang serta mengatur tekanan darah Anda. Vitamin C dan beta-karoten juga dapat melindungi mata Anda dari katarak dan menjaga sel-sel otak dari serangan radikal bebas.
Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung sejumlah besar flavonoid, jenis antioksidan. Bahkan, kandungan flavonoid pada cokelat gelap lebih banyak daripada makanan lainnya. Studi menemukan bahwa antioksidan dapat meningkatkan tekanan darah, mencegah penggumpalan darah, memperlambat oksidasi kolesterol LDL, dan mengurangi peradangan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan 45 gram (1,5 ons) per hari dapat mengurangi risiko serangan jantung sebesar 10 persen. Makan cokelat hitam gelap juga dapat menurunkan resistensi insulin, masalah utama di balik diabetes.
Benih lenan (flaxseed)
Biji lenan bekerja layaknya seperti hormon estrogen dalam tubuh, menghalangi reseptor estrogen pada sel dan memberikan kontribusi terkait penurunan tingkat hormon tertentu yang berhubungan dengan kanker, seperti kanker payudara. Flaxseed juga merupakan sumber fantastis alpha-linolenic acid (ALA), suatu asam lemak esensial yang digunakan tubuh untuk membuat asam lemak omega-3. ALA berfungsi mengencerkan darah dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Bawang putih
Bawang putih memiliki antibakteri, antijamur, dan sifat sebagai antivirus, bahkan berpotensi untuk mengusir beberapa bakteri yang resisten antibiotik. Meski hanya menurunkan sedikit kolesterol, rempah-rempah ini juga bertindak sebagai pengencer darah, mengurangi pembentukan bekuan darah, risiko serangan jantung dan stroke. Mengambil setidaknya enam siung atau lebih bawang putih dalam seminggu bisa memangkas risiko kanker kolorektal, lambung, dan kanker prostat ketimbang harus makan satu cengkeh setiap minggunya.
Ikan salmon
Makan setidaknya dua porsi ikan salmon seminggu dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 17 persen dan risiko Anda terkena serangan jantung hingga 27 persen. Sebuah studi di Swedia yang diikuti lebih dari 6.000 pria selama 30 tahun menemukan bahwa mereka yang makan lemak ikan dalam jumlah yang moderat menurunkan risiko kanker prostat sepertiga.
Bayam
Selain berfungsi dalam melindungi mata Anda dari degenerasi makula (penurunan ketajaman pengelihatan), kandungan karotenoid pada bayam juga dapat membantu mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah risiko patah tulang. Segala macam sayuran berwarna hijau merupakan sumber yang kaya kalium dan magnesium serta folat, di mana semuanya berfungsi dalam menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko stroke. Folat juga berkontribusi dalam memangkas risiko kanker paru-paru bagi mantan perokok.
Yogurt
Yogurt adalah sumber makanan yang berperan penting dalam pembangunan tulang. Akan tetapi, kekuatan yang sebenarnya terletak pada bakteri baik, yang dikenal sebagai probiotik, yang terus menekan pertumbuhan bakteri merugikan di dalam usus Anda. Terlalu banyak bakteri "buruk" dapat menyebabkan masalah kesehatan gastrointestinal dan lainnya. Mengonsumsi yogurt dapat membantu mengatasi penyakit inflamasi (peradangan) usus, maag, infeksi saluran kemih, dan infeksi jamur pada vagina.kompas.com
http://worldbestlinks.blogspot.com/2011/12/10-makanan-sehat-dan-paling-bergizi-di.html
Jangan salah mengartikan lemak yang terkandung pada buah alpukat. Lemak alpukat termasuk dalam kelompok lemak tak jenuh tunggal sehingga tidak akan membuat perut Anda gendut. Buah alpukat justru dapat menurunkan kolesterol. Para peneliti menemukan bahwa mengganti hanya 5 persen dari kalori yang berasal dari lemak jenuh (mentega atau keju) dengan lemak tak jenuh tunggal (alpukat) bisa memangkas risiko serangan jantung lebih dari sepertiga. Manfaat tambahan lainnya, alpukat juga tinggi kandungan beta-sitosterol, sterol tanaman yang menghambat penyerapan kolesterol dari makanan, bertindak sebagai senyawa antikanker (glutatin) dan antioksidan kuat.
Kacang
Kacang sebenarnya baik untuk jantung Anda karena kacang mampu menyerap kolesterol sehingga tubuh dapat membuangnya sebelum menempel pada dinding arteri. Studi menemukan bahwa diet tinggi serat larut dapat mengurangi kolesterol total sebesar 10-15 persen. Sebuah studi terakhir bahkan menunjukkan, makanan yang bersumber dari biji-bijian termasuk dalam kelompok teratas dengan kategori tingkat antioksidan tertinggi.
Blueberries
Kandungan senyawa antioksidan pada blueberries yang disebut flavonoid atau lebih dikenal anthocyanin berfungsi menangkal penyakit jantung, kanker, dan kebutaan terkait usia dan kehilangan memori. Seperti halnya sepupu mereka cranberry, blueberry terbukti dapat mencegah infeksi saluran kemih, berkat epicatechins antioksidan, yang menjaga bakteri tidak menempel ke dinding kandung kemih. Bahkan, serat dalam blueberry ampuh dalam menangkal sembelit.
Brokoli
Brokoli adalah salah satu makanan pelawan kanker, berkat kehadiran senyawa sulfur, seperti sulforaphane. Mengonsumsi lebih banyak brokoli bisa memangkas risiko seseorang dari kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker usus besar. Sulforaphane juga telah terbukti khasiatnya untuk membunuh bakteri yang menyebabkan bisul.
Brokoli juga merupakan sumber terbaik kalsium dan potasium sehingga baik untuk tulang serta mengatur tekanan darah Anda. Vitamin C dan beta-karoten juga dapat melindungi mata Anda dari katarak dan menjaga sel-sel otak dari serangan radikal bebas.
Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung sejumlah besar flavonoid, jenis antioksidan. Bahkan, kandungan flavonoid pada cokelat gelap lebih banyak daripada makanan lainnya. Studi menemukan bahwa antioksidan dapat meningkatkan tekanan darah, mencegah penggumpalan darah, memperlambat oksidasi kolesterol LDL, dan mengurangi peradangan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan 45 gram (1,5 ons) per hari dapat mengurangi risiko serangan jantung sebesar 10 persen. Makan cokelat hitam gelap juga dapat menurunkan resistensi insulin, masalah utama di balik diabetes.
Benih lenan (flaxseed)
Biji lenan bekerja layaknya seperti hormon estrogen dalam tubuh, menghalangi reseptor estrogen pada sel dan memberikan kontribusi terkait penurunan tingkat hormon tertentu yang berhubungan dengan kanker, seperti kanker payudara. Flaxseed juga merupakan sumber fantastis alpha-linolenic acid (ALA), suatu asam lemak esensial yang digunakan tubuh untuk membuat asam lemak omega-3. ALA berfungsi mengencerkan darah dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Bawang putih
Bawang putih memiliki antibakteri, antijamur, dan sifat sebagai antivirus, bahkan berpotensi untuk mengusir beberapa bakteri yang resisten antibiotik. Meski hanya menurunkan sedikit kolesterol, rempah-rempah ini juga bertindak sebagai pengencer darah, mengurangi pembentukan bekuan darah, risiko serangan jantung dan stroke. Mengambil setidaknya enam siung atau lebih bawang putih dalam seminggu bisa memangkas risiko kanker kolorektal, lambung, dan kanker prostat ketimbang harus makan satu cengkeh setiap minggunya.
Ikan salmon
Makan setidaknya dua porsi ikan salmon seminggu dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 17 persen dan risiko Anda terkena serangan jantung hingga 27 persen. Sebuah studi di Swedia yang diikuti lebih dari 6.000 pria selama 30 tahun menemukan bahwa mereka yang makan lemak ikan dalam jumlah yang moderat menurunkan risiko kanker prostat sepertiga.
Bayam
Selain berfungsi dalam melindungi mata Anda dari degenerasi makula (penurunan ketajaman pengelihatan), kandungan karotenoid pada bayam juga dapat membantu mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah risiko patah tulang. Segala macam sayuran berwarna hijau merupakan sumber yang kaya kalium dan magnesium serta folat, di mana semuanya berfungsi dalam menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko stroke. Folat juga berkontribusi dalam memangkas risiko kanker paru-paru bagi mantan perokok.
Yogurt
Yogurt adalah sumber makanan yang berperan penting dalam pembangunan tulang. Akan tetapi, kekuatan yang sebenarnya terletak pada bakteri baik, yang dikenal sebagai probiotik, yang terus menekan pertumbuhan bakteri merugikan di dalam usus Anda. Terlalu banyak bakteri "buruk" dapat menyebabkan masalah kesehatan gastrointestinal dan lainnya. Mengonsumsi yogurt dapat membantu mengatasi penyakit inflamasi (peradangan) usus, maag, infeksi saluran kemih, dan infeksi jamur pada vagina.kompas.com
http://worldbestlinks.blogspot.com/2011/12/10-makanan-sehat-dan-paling-bergizi-di.html
Ciri-ciri makanan berformalin
21.33
aditya blog
No comments
Tahu
1. Tidak rusak jika disimpan sampai tiga hari pada suhu kamar ( 25 derajat Celsius)
2. Bertahan lebih dari 15 hari pada suhu lemari es
3. Tahu terlampau keras teksturnya, namun tidak padat
4. Bau agak menyengat, bau formalin
Bakso
1. Tidak rusak sampai lima hari jika disimpan pada suhu kamar ( 25 derajat Celsius)
2. Teksturnya sangat kenyal
3. Aromanya/baunya menyengat terutama kalau sudah atau sedang dimasak
Ikan
1. Tidak rusak sampai tiga hari pada suhu kamar ( 25 derajat Celsius)
2. Warna insang merah tua dan tidak cemerlang, bukan merah segar
3. Warna daging ikan putih bersih
4. Bau menyengat, bau formalin
Mie
1. Tidak rusak sampai dua hari pada suhu kamar dan bertahan lebih dari 15 hari pada suhu lemari es (10 derajat Celsius)
2. Bau agak menyengat, bau formalin
3. Tidak lengket dan mie lebih mengkilap dibandingkan mie normal
http://hermawayne.blogspot.com/2009/02/ciri-ciri-makanan-berformalin.html
1. Tidak rusak jika disimpan sampai tiga hari pada suhu kamar ( 25 derajat Celsius)
2. Bertahan lebih dari 15 hari pada suhu lemari es
3. Tahu terlampau keras teksturnya, namun tidak padat
4. Bau agak menyengat, bau formalin
Bakso
1. Tidak rusak sampai lima hari jika disimpan pada suhu kamar ( 25 derajat Celsius)
2. Teksturnya sangat kenyal
3. Aromanya/baunya menyengat terutama kalau sudah atau sedang dimasak
Ikan
1. Tidak rusak sampai tiga hari pada suhu kamar ( 25 derajat Celsius)
2. Warna insang merah tua dan tidak cemerlang, bukan merah segar
3. Warna daging ikan putih bersih
4. Bau menyengat, bau formalin
Mie
1. Tidak rusak sampai dua hari pada suhu kamar dan bertahan lebih dari 15 hari pada suhu lemari es (10 derajat Celsius)
2. Bau agak menyengat, bau formalin
3. Tidak lengket dan mie lebih mengkilap dibandingkan mie normal
http://hermawayne.blogspot.com/2009/02/ciri-ciri-makanan-berformalin.html